申时茶 | 一杯茶的能量-k8凯发

    中华茶馆联盟发起的申时茶，提倡“申时一杯茶，健康你我他”。 
 
    1、最好的喝茶时间
    申时：下午3点至5点
    此时膀胱经当值（膀胱经是人体最长、穴位最多的重要经络），是全天最佳喝水排毒时间。
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    2、喝茶时的注意事项
    （1）坐姿
    上身正直、正襟危坐，以保持中脉畅通；双目微闭、舌顶上颚、双腿与肩同宽，脚尖微微内八字,有利于膀胱经更好的打开。男士将双手自然垂  放在双腿上，轻握拳头，大拇指指尖顶住劳宫穴（手心）；女士将双手大拇指相扣，左手在上护持丹田。
    （2）持杯
    左手持杯以为礼、右手托杯以为敬.感恩之心以为品，双臂抬起，让身体中正平衡，呼吸会自然变得深邃。
    （3）腹式呼吸
    呼吸之间承载着生命的能量，腹式呼吸方法调息，呼在前吸在后，通俗地讲，吐气时肚子凹下去，吸气时肚子鼓起来。
    （4）品饮方法
    结合腹式呼吸喝茶，可以分三个步骤：
    a、边吸气边喝茶
    b、茶汤含在口中用鼻子将气呼净
    c、茶汤咽下。
    （5）每杯的茶量是70毫升左右。
    （6）茶品推荐选择3年以上的普洱生茶（平衡的茶为最好），3年以上的福鼎白茶。
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    3、茶与身体的对应关系：
    第一碗：一碗喉吻润
    茶汤入口，带走了口腔及喉咙里的浊气；
 
    第二碗：二碗破孤闷
    让我们的心情放松，安顿身心，让自己与自己合一。
 
    第三碗：三碗搜枯肠
    此时的茶汤参与胃肠道的运化，带走胃肠消化不掉的多余的东西。

    第四碗：四碗发轻汗
    我们会感觉到全身发热、毛孔打开，微微有汗。
 
    第五婉：五碗肌骨清
    此时气走百骸，茶汤中的能量已经开始深入到骨骼、关节，茶起到了经通活络的作用。
 
    第六碗：六碗通仙灵
    茶在我们的体内流动滋养五脏六腑，肝主目、肾主耳，此时耳聪目明就是最真实的体验。
 
    第七碗：七碗吃不得也
    七碗是一次茶修体验的基础茶量，要把茶喝到身体五心发热或是发汗。这时全身只有脚底的涌泉穴能明显感觉到热度，涌泉穴是肾经的重要穴位，这个时候把茶喝透还能够起到养肾续精的作用。